小班幼儿冬季保健常识

尊敬的家长你们好！

随着冬天的到来，昼夜温差将持续加大，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

关于保暖方面：

合理穿衣,随时增減。有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而孩子不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减衣物，注意保暖。

最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着幼儿,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。

关于运动方面：

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，多晒太阳。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

关于食物方面：

冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。

幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热量高的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,要视情况增加饮水的次数。

关于疾病预防方面：

1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

3.流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

4.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

5.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

冬季是很多传染疾病的高发期，所以无论家长还是老师，我们都要做好科学的保健工作，愿我们的孩子能在这个寒冷的冬天里快乐成长。