防暑降温小贴士

一、中暑主要症状

中暑者一般表现为体温升高、面色潮红、头晕头痛、恶心、乏力等，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：

1.先兆中暑：表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。

2.轻症中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红、大量出汗或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。

3.重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上，丧失出汗功能，伴有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等症状，严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。

对于幼儿来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。

二、防暑降温措施

1.经常开窗通风，保持室内空气清新。

2.保证幼儿补充充足的水分，为幼儿制作三豆水消暑解渴。

3.引导幼儿勤洗手、洗脸，并对幼儿使用的毛巾、玩具等定期清洗、消毒。

4.加强卫生消毒工作，清除屋内死角。

5.科学合理地安排活动，减少室外活动时间，避免在高温下暴晒。可以在室内进行玩水、打水枪等系列活动。

6.保证幼儿充足的睡眠时间。

7.勤洗澡，勤换衣，尽量给幼儿穿质薄凉爽的棉织品，有利于汗水的吸收和挥发。

8.针对高温天气及时调整食谱花样，饮食应以清淡为主，吃熟食，培养幼儿养成良好的卫生习惯，预防肠道疾病的发生。