幼儿运动安全基本原则

一、运动前：

1.留意当日的天气和进行运动的环境，避免在高温及湿度太高或太低的情况下做2.剧烈运动。

3.运动前要做充分的热身，避免引起肌肉抽筋、关节扭伤等，确保运动安全。

4.饭前及饭后半小时为不宜做剧烈运动。

5.患有疾病如心脏病或哮喘的幼儿，应遵从医生指示开始进行锻炼。

二、运动中：

1.运动时应穿舒适的衣服、鞋。

2.避免有细绳或带子的衣服，以减低引起幼儿窒息的机会。

3.为避免滑倒，切勿让幼儿只穿袜子进行任何活动。

4.运动强度不应该太大，适当强度是指运动的时候能够维持正常的速度说话。

5.做运动应该循序渐进，慢慢增加运动量，切忌开始就做剧烈运动。

6.由于个人的体质、体型和进度都不同，应避免幼儿视同伴为竞争对手，指导他们只需以个人的进度为准则。

7.进行二人或以上的身体接触游戏时，宜安排体型相似的幼儿为一组。

8.幼儿心跳较快且易疲倦，不适宜长时间持续运动，要安排中场休息。

9.运动时排汗是正常的，但需要汗后立即补充适当水分。

三、运动后：

1.运动后须进行整理运动，以舒缓肌肉紧张及疲劳。